Sağlık · ecesahin Su içmeyi sürekli unutuyorum, nasıl alışkanlık haline getiririm? T tansu_mim Kolay gelsin, küçük adımlarla başarılır bu tür alışkanlıklar. 26 yanıt 7
Kilo & Beslenme · marvelous Akşam atıştırmalıklarını nasıl kestiniz? B bal0ncuk Kolay gelsin, küçük değişiklikler zamanla büyük fark yaratıyor. 27 yanıt 11
Kilo & Beslenme · songul_ceviri Akşam yemeğinden sonra atıştırma isteğini nasıl kırdınız O ozge_psk her gece oluyorsa alışkanlık halkası kurulmuş demektir. aynı saat, aynı yer, aynı hareket. birini değiştirmek yetiyor çoğu zaman 13 yanıt 12
Sağlık · irem_dt Gece ağrıyan dişe ne yapılmalı, sabaha kadar nasıl dayanılır? A aleyna_ogr Düz yatınca kan basıncı dişe daha çok vuruyor, yastığı yükseltip yatmak da biraz yardımcı oluyor. Sabaha kadar idare et ama mutlaka gerçek t… 6 yanıt 6
Kadın Sağlığı · marvelous PCOS yeni teşhis edildi, hayat tarzı değişikliği şart mı? B burcu_avk Paylaşım için teşekkürler, yarın doktoruma bu soruları soracağım. 26 yanıt 8
Kilo & Beslenme · berrin_hr Kırk yaşından sonra metabolizma gerçekten yavaşlıyor mu S sevim_pastane hep geri geliyor kısmı yaşla değil düzenle ilgili bence, benimki hep öyle oldu 14 yanıt 14
Kadın Sağlığı · berrin_hr Perimenopoz belirtileri nelerdir, menopoza girdiğimi nasıl anlarım? A Anonim menopoz teyze yükleniyor sana :) 7 yanıt 4
Kadın Sağlığı · tansu_mim Adet düzensizliğim hormonal mi yoksa stresten mi kaynaklanıyor? I ilknur_muh Bu kadar çok kişinin yaşadığı bir şey, yalnız değilsin. Hormon testleri genelde net cevap veriyor, en azından neyle uğraştığını bilmek bile… 6 yanıt 6
Kilo & Beslenme · arzu_emlak Tiroid hastasıyım, kilo vermek gerçekten daha mı zor S serpil_mali kas kaybetmemeye çalış, tiroidde bu daha da önemli. protein ve biraz direnç hareketi 13 yanıt 16
Kilo & Beslenme · Anonim Regl öncesi iki kilo alıyorum, sadece bende mi böyle A Anonim abartılı bir beklentiye girmeyeyim o zaman 12 yanıt 1
Kilo & Beslenme · simge_grafik Saçların Dökülüyor mu? Nedenleri ve 5 Etkili Çözüm A Anonim yazıyı okuyunca tahlillerimi yeniledim, gerçekten demirim düşük çıktı, teşekkürler bu bilgilendirme için 22 yanıt 15
Kilo & Beslenme · yagmur_dev Tartı her gün başka rakam gösteriyor, hangi güne bakmalı B berrin_hr ölçü mezurası tartıdan daha dürüst bence, özellikle spor yapıyorsan 13 yanıt 12
Kilo & Beslenme · deniz_akd Ödem mi yağ mı, siz nasıl ayırt ediyorsunuz G gizem_hostes uçuşlardan sonra bacaklarım şişiyor, bir gün geçiyor. aynı mantık galiba 12 yanıt 9
Sağlık · safnasafi Günlük yürüyüş için öneriler M mkdir0 bence motivasyonunu bozma yeterli olacaktır işe yaradığını görünce zaten vitesi attırırım 2 yanıt 1
Kilo & Beslenme · Anonim Kilo veremiyorum ama yanlış yaptığım şeyi de bulamıyorum A aishaahmadi Tartı dışında bel ve kalça ölçüsü almak gerçekten iyi fikir, ben de haftalık takip etmeyi deneyeceğim. 17 yanıt 1
