bu dördüncü sefer. her seferinde sekiz on kilo veriyorum, altı ay kadar duruyor, sonra yavaş yavaş geri geliyor ve bir de üstüne biniyor.

verirken çok sıkı gidiyorum, bitirdiğimde de rahatlayıp eski düzene dönüyorum. sorun burada biliyorum ama arada bir yerde nasıl durulacağını bilmiyorum. ya çok sıkıyım ya hiç.

verdikten sonra koruyabilen var mı, o geçiş nasıl oluyor