otuzlarımda iki hafta dikkat etsem üç kilo giderdi. şimdi aynı şeyi yapıyorum, bir kilo zor gidiyor ve o da hemen geri geliyor.

herkes yaş diyor, metabolizman yavaşladı diyor. ama emin değilim, belki de eskisi kadar hareket etmiyorumdur, belki porsiyonlarım büyümüştür de fark etmiyorumdur.

kırk sonrası verenler ne değiştirdi, yaş gerçekten bu kadar etkili mi