her sabah tartılıyorum ve rakam sürekli oynuyor. pazartesi 68.4, salı 69.1, çarşamba 68.0. aynı şeyleri yiyorum, aynı saatte tartılıyorum.

yükseldiği günler moralim bozuluyor, sonra düştüğünde bu sefer de gerçek mi diye şüphe ediyorum. saçma bir döngü oldu.

her gün tartılmayı bırakayım mı, yoksa bir yöntemi mi var