bazı sabahlar kalkıyorum yüzüm şiş, yüzük parmağıma zor giriyor, tartı bir buçuk kilo fazla gösteriyor. ertesi gün hiçbir şey yapmadan geri iniyor.

madem bir günde gidiyor, demek ki yağ değil. ama o zaman gerçekten neyi takip etmem gerektiğini de bilmiyorum. hangi rakam benim gerçek kilom.

ödemi olanlar nasıl anlıyor, neye bakıyorsunuz