üç aydır aynı kilodayım. kızarmış bir şey yemiyorum, şeker kullanmıyorum, akşam sekizden sonra ağzıma bir şey koymuyorum. haftada üç gün yürüyorum, kırk dakika.

ilk iki hafta iki kilo gitti, ondan sonra hiçbir şey. tartı kımıldamıyor, beden de değişmiyor.

kendimi kandırdığım bir yer var mı diye düşünüyorum ama bulamıyorum. aynı yerde takılıp sonra kırabilen var mı, ne değiştirdiniz